Descubra o que é o selênio, conheça os benefícios para o organismo e saiba quando você deve fazer um tratamento com selênio.
Quando o assunto é ter saúde de ferro e uma alta imunidade, logo pensamos em fazer um tratamento alimentar com selênio. Afinal, o nosso organismo precisa das vitaminas e nutrientes necessários durante toda a vida. Por isso, essa alternativa pode ser extremamente eficaz.
Esse artigo vai te mostrar os benefícios do selênio e quando você deve fazer a reposição dessa importante substância. Que tal aprender um pouco mais?
O que é e para que serve o selênio?
O selênio é um mineral que pode ser encontrado no solo, na água e em determinados alimentos. Ele tem potentes propriedades antioxidantes que são necessárias para o nosso organismo, já que mantém a nossa imunidade nas alturas. E isso se traduz em menos chances de adoecimento.
Por isso, milhares de pessoas fazem tratamentos alimentares com selênio, e contribui com a redução do acumulo de placas de colesterol dentro das artérias.
Quais os benefícios?
Conheça os principais benefícios do selênio e veja por que ele é fundamental para a nossa saúde:
1. Tem função antioxidante
Em primeiro lugar, se você está pensando em fazer um tratamento alimentar com selênio, sabia que esse mineral atua como um poderoso antioxidante? É verdade! Ele combate o excesso de radicais livres em nosso organismo que são responsáveis pelo envelhecimento precoce, por causarem inflamação e alterações celulares maléficas.
2. Amigo da tireóide
Está vendo como o tratamento alimentar com selênio pode ser eficaz no dia a dia? A falta desse mineral no organismo pode afetar diretamente o bom funcionamento da tireóide, que regula a produção hormonal. Por isso, para manter o seu metabolismo sempre intacto, precisamos de níveis adequados de selênio no corpo. Ou seja, problemas na tireóide afetam em cheio a nossa saúde.
3. Turbina a nossa imunidade
O selênio também é o grande aliado da nossa imunidade. Na quantidade certa, esse mineral fortalece o sistema imunológico, o que pode evitar diversas doenças causadas por vírus, fungos e bactérias, por exemplo. Afinal de contas, ficar gripado constantemente ou ser acometido por alguma doença respiratória, ninguém merece!
A falta ou excesso de selênio tem algum efeito colateral?
Sim. Se o seu organismo estiver com baixos níveis de selênio, a sua imunidade poderá ficar mais baixa. Além disso, você pode ser acometido por diversas doenças que essa substância poderia evitar. Em contrapartida, o excesso de selênio pode causar náuseas, falta de ar, febre, mau funcionamento do coração, fígado e rins.
Alimentos ricos em selênio
Antes de começar a sua reposição com selênio, conheça os principais alimentos que trazem boas quantidades desse mineral:
- Castanha-do-pará;
- Farinha de trigo;
- Pão francês;
- Ovo;
- Frango cozido.
Quando devo fazer o tratamento alimentar com selênio?
Um tratamento alimentar com selênio é bastante eficaz para evitar doenças e turbinar a imunidade. Ele deve ser feito quando os níveis desse mineral, detectados pelo exame de sangue, estiverem baixos no organismo. Existe um tratamento alimentar completo que traz diversos benefícios para a nossa saúde em geral. E o melhor: com um excelente custo-benefício. Vale muito a pena!